２・３０代は進行が早い、あっというま。
・ミノタブ＋フィナは現状維持、回復の大前提
・サプリはリテイン、リジン、Ｌシスが良い。亜鉛は逆効果
・シャンプーはザ・シャンプーかプレミアムブラック、市販の高刺激のだけは避けろ
・ハチミツ・チョコなどの完全栄養食品を積極的に摂る
・頭皮マッサージは毛細血管を破壊するので絶対にするな
・禁煙、オナ禁などはストレスになって逆にハゲ加速
・各自ストレス解消の方法を確保すること（ネトゲ、マシェリ、DXLIVEetc）


いろんなスレ見たけど、まとめるとこんな感じだな
参考になった

ありがとう、植毛スレ