亜鉛、ビタミン B 類、ビタミン D、タンパク質を毎日しっかり採る。
夜は早めに寝る。
帰宅したらすぐに洗髪。

以上を三年間やっただけで髪が目に見えて増えた。
特に食生活が最重要で、タンパク質は玉子をポーチドエッグにして朝か昼に食べる事。
コーヒーは鉄分の塊だから毎日沢山飲む人はキレート効果で亜鉛不足になってハゲるから注意！