ランニング(40分)を取り入れたんだがかなり効いてるわ
予防〜初期段階でのレベルでだけど

走りだして10分ぐらいで汗が噴き出してきて
折り返し地点につく頃には汗がボタボタ垂れてDHTがかなり排出されてるのが感じられる

んで終わった後にシャワーしても抜け毛がメッチャ少なくなる
オナってランニングもせずシャワーをすると抜けまくりなのに明らかに効いてるわ

ちなみにタバコ酒はやらず代謝は元から高めです