M字ハゲは寝る前とかに座りながらでも仰向けに寝転びながらでもいいから、数分間足の外側(小指の方)は地面、床につけっぱなしで、内側(親指の方)を全体的に上にあげると治るよ。
イメージでゆうと両足を地面につけたまんま外側に傾ける感じ。
多分数秒やっただけでも効果を感じるかもだから是非やってみて下さい。