0178毛無しさん垢版 | 大砲2018/08/23(木) 14:14:50.26ID:9jJwfaq7 豆乳をガブ飲みし加湿器を置きチャップアップを使い紫外線に当たらないようにして筋トレと頭皮マッサージはしない これが一番