ミノタブとザガーロです。後はオナ禁、生活習慣改善10時半寝5時半起き、朝納豆とキムチ、ゆで卵、プロテイン、昼は好きな物食べて、夜はなし、一ヶ月半に美容院でヘッドスパ、美容院でおススメのシャンプー買って使ってるけどそれもいい感じなので受容があればアップしますが