0404毛無しさん垢版 | 大砲2017/11/09(木) 10:42:23.05ID:1frosKZ5 何にせよ生活習慣は改めないとダメっぽいよね オナニーは休日の前夜だけと決めるとか 0時回ったらスマホ見ない(休日の前夜は除く)とか 蒸気でホットアイマスク付けながら音声作品で抜いたらダメージも少なそう 作品の効果も高まりそう