ここまで来るとタブを頼りにするしかないか…

自分で思いつく身体(髪)に悪そうなことは、
デスクワークだから座りっぱなしで尻の部分で血流悪くなってる気がするのと、
パソコンとスマホのディスプレイを長時間見てること
でもこれはどうにもできない

室内作業だから日光浴びる時間は少ない

筋トレもしてるけどビルダーみたいなレベルじゃないしら
筋トレは禿げる禿げない両方の意見があってわからない