>>901
パン、麺類、粉物なんかは全て食べないようにしてる。
あとお店で買うような加工食品なんかも、原材料に小麦含むと書いてあったら食べない。
醤油も基本的に小麦が入ってるから小麦なしのものを買って使ってます。
食べない事を意識してみると、思ってる以上に小麦はいろんな食品で使われていて、何にも食べるものがなくて絶望するとは思うけどとりあえず半年だけと我慢して続けていくつもり。
実際、抜け毛はマジでなくなったからね。
排水口のネットも隙間のないタイプで調べてるから隙間から流れたとかもないし。