>>653
シャドーをやったら、次の日にめちゃめちゃ筋肉痛になった
ただし汗をかかないと言う悲しさ

>>658
毎日腕立て伏せ、腹筋、スクワットはやってるんだけど
プランクというのも筋トレみたいな感じなんだね