0662毛無しさん垢版 | 大砲2017/10/08(日) 11:51:07.15ID:94aR7zS6 >>653 シャドーをやったら、次の日にめちゃめちゃ筋肉痛になった ただし汗をかかないと言う悲しさ >>658 毎日腕立て伏せ、腹筋、スクワットはやってるんだけど プランクというのも筋トレみたいな感じなんだね