食事と生活習慣の見直しでハゲを克服するスレ Part.4 [無断転載禁止]©2ch.net
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医薬品等は一切使わず食事療法、生活習慣の見直しで体質を改善しハゲを克服していくスレです
頭皮マッサージも毛細血管が切れる等で逆効果と言われているようです
質の良い食事、睡眠、生活をすることで本来の育毛ができるのではないでしようか
※前スレ
食事と生活習慣の見直しでハゲを克服するスレ part3
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/hage/1498999358/ カボチャの育毛効果!種から皮まで食べれば髪がフッサフサになる!?
https://ikumou-goodlife.com/syokuhin/pumpkin-kouka
マイタケを食べろ
http://hairtonic.jp/meal/e_maitake.html
また舞茸にはβ-グルカンという物質が含まれているのですが、この物質が特に男性型脱毛症に強力に作用します。
男性型脱毛症は、テストステロンと呼ばれる男性ホルモンと、5αリダクターゼという物質が結合してできるホルモンにより引き起こされることが、研究によりわかっています。
β-グルカンは、5αリダクターゼの作用を抑制できます。つまり男性型脱毛症の原因の1つに、ストップをかけることが出来るのです。
舞茸には、脱毛に直接効果のあるβ-グルカンが豊富に含まれていますので、育毛効果が期待できる食材・素材であることは間違いないでしょう。
http://choosestore.net/?p=3121
リジンというものが育毛に効果あるらしい
かつおぶしに沢山はいってるそうだ
ブロッコリースプラウトエキスが、毛髪の成長シグナルを調節する毛乳頭細胞の分裂を促進し、遺伝子を活性化するという結果を得ました
http://hageryman.jp/broccoli/
毛乳頭細胞とは毛乳頭細胞は発毛の司令塔
毛乳頭細胞が正常に代謝されていないと、発毛やヘアサイクルのシグナルを発することも、毛を成長させることも難しい状態となります。
http://毛乳頭細胞.com/mounyuto.php
カボチャの種が5αリダクターゼの働きを抑制
そのメカニズムはAGA治療薬でおなじみのプロペシアの成分、
フィナステリドとほとんど同じだと考えられます。
http://www.datumousyou.com/hairfood/nuts/pumpkinseed-ikumoh.html 資生堂がアデノシンの育毛効果についての研究を発表しています。
それによると、アデノシンは毛乳頭に直接作用して、FGF-7という発毛因子を劇的に増やす効果があるとの事。
資生堂の実験によると、アデノシン配合の育毛剤を使う事により、AGA(男性型脱毛症)の改善に高い効果があると認められました。
アデノシンにはミノキシジルと同様の効果があるみたいですね。
http://ikumou100.com/archives/1233
黒酢の中に含まれる酢酸を摂取し、その酢酸が代謝されると「アデノシン」という物質になります。このアデノシンは血管を拡張する作用があり、摂取することで血液の循環が容易になり血圧が下がります。
某メーカーと大学の研究機関との合同研究で黒酢を飲用することで6週間後には血圧が正常値に戻ったという研究結果も出ています。
http://molinocreativo.com/minoxidil-hatsumouo-reason/
ミノキシジルには2種類の成長因子が、発毛をもたらしているを言われています。
その2種類とはVEGFとFGF-7。
これらは一般に成長因子と言われ、発毛には必須と言われています。
http://molinocreativo.com/minoxidil-hatsumouo-reason/
もずくの育毛成分のうち、もっとも効果が高いとみられているのがフコイダンです。
フコイダンによって増える成長因子はFGF(線維芽細胞増殖因子)の一種であるFGF-7と、VEGF(血管新生成長因子)です。
http://育毛剤ランキングおすすめ.com/mozuku/
ブロッコリースプラウトには、抗癌・抗菌・抗酸化など多岐にわたる作用が報告されています。育毛評価試験の結果では、毛乳頭細胞が約1.8倍に増殖、VEGF※1とBMP4※2の遺伝子発現が約1.4倍に上昇しました。
http://prw.kyodonews.jp/opn/release/201402037985/ 緑茶で頭皮洗浄
http://aga-answer.com/method/1779/
『お茶を頭皮にかけると育毛効果がある』という見識は実は新しいものではありません。脂肪分解作用による強い皮脂除去効果や殺菌効果で頭皮の酸素吸収度と育毛剤の浸透効率が上がる理論です。
事実この実践によって効果が出たという報告も存在しますが、それだけでなく近年カテキンの作用が5αリダクターゼ酵素の抑制に効果を発揮することが研究によって明らかになってきました。
洗髪方法にすべてお茶を使うというわけではありません。洗髪時に髪を濡らす際にお茶を用いて脂分を浮かせてマッサージし、その後にシャンプーで泡立てて通常のシャワーで洗い流すだけです。
最後に再度お茶で頭を洗ってシャワーで洗い流すのがポピュラーな手法といえるでしょう。
ウーロン茶に男性ホルモン抑制作用
https://www.reve21.co.jp/files/2016/NewsRelease_20160323.pdf
・緑茶
http://blog.livedoor.jp/moukatsu/archives/52079230.html
http://www.worldfizz.com/whatiscapixyl-3/
I型、2型5−αリダクターゼ両方にきく
経皮でも効果があるので緑茶すずきも効果あり
緑茶に含まれるEGCGは 5αリダクターゼもDHTも両方抑制出来ます。
T型とU型の両方のAGAに効果があり、しかも1mgで97%抑制してしまいます。
(フィナステリドは確か70%)
しかもそれが経皮的で可能ということに再度注目すべきです。
http://blog.livedoor.jp/moukatsu/archives/52079230.html
EGCGというのは緑茶に含まれるカテキンの種類の一つ。 Cエピガロカテキンガレート
通称「EGCG」と呼ばれる無色の成分です。分子式は「C22H18O11」となっており、易カテキンやエピガロカテキンを大幅に上回る強力な抗酸化力を有しています。また、強力な収斂作用や抗ガン及び抗菌作用などを有しており、緑茶への含有量はおよそ59.1%を占めています。
http://www.健康茶.biz/category22/entry274.html http://薄毛対策ガイド.com/Effective_component_to_thinning_hair/L_-lysine.html
Lリジンの薄毛改善効果と副作用
リジンはかつおぶしに沢山はいってるから
かつおぶしを毎日食べよう 薄毛って髪の毛は生えてんだよ。毛量も変わってないケースが多い。
ただ髪の毛が細くなってるから地肌が見えてしまってるんだ。
全体が10%細くなるだけでもまったく違って見えるといわれてる。
一般的な人の髪の太さは0.08mm
AGA発症レベルだと0.06mm
産毛レベルだと0.04mm
と言われている
全体の太さが0.02mm違うだけで全然違うってことだ。
https://8260.jp/blog/yoshino_miura/wp-content/uploads/sites/4/2016/02/髪の毛の太さ.png
髪を増やすというより髪を太くすることが目的なんだよな
AGA治療ってのは。
日本人の髪の毛って平均10万本で
欧米人(金髪)の髪の毛は14万本らしい
でも髪の太さは日本人が平均0.08mmなのに対して
欧米人は0.06mmらしい
4万本も金髪のほうが多いのに見た目の多さは大して日本人とかわらないよな
結局髪の毛の多い少ないって表現が間違ってて
実際は太いか細いかの違いなんだよな http://healthpress.jp/images/11127666935_s-2015.jpg
免疫細胞の異常が「脱毛」の真因だった(depositphotos.com)
米カリフォルニア大学サンフランシスコ校(UCSF)のMichael Rosenblum助教授らの研究チームは、ノックアウトマウスを用いた実験を行い、炎症を制御する免疫細胞の「制御性T細胞(Treg)」の働きが
「毛包幹細胞」による発毛の促進に欠かせない要因である事実を確かめ、『Cel』オンライン版に発表した(「HealthDay News」2017年5月25日)。
「毛包」は「発毛」と「皮膚呼吸」を司っている。毛包幹細胞は毛包を絶えず産出しているので、毛髪が抜け落ちれば毛包を直ちに再生できる。
研究チームは、遺伝子ターゲッティング技術を応用し、標的遺伝子である制御性T細胞を完全に削除したノックアウトマウスを作り、遺伝子欠失によって生じる表現型の異変を分析したところ、
制御性T細胞を欠損すると毛髪は育たなくなった。
つまり「免疫細胞である制御性T細胞の異常が脱毛の真因」である根拠を掴んだことになる。
制御性T細胞を増やすには昆布がいいらしい。
とろろ昆布は育毛に重要な成分であるフコイダン>
も豊富に入ってるから
T細胞を増やすにはとろろ昆布が一番いいかもしれない。 ■赤色LED
LED光による育毛の仕組みはこちら
http://www.kamiyutaka.com/entry120.html
論文
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jsms/64/5/64_405/_pdf
https://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n193293
Amazonで
B001D7FFF4 (超狭帯域赤色LED)
B01GJ008R4(赤色LED)
で検索
レーザー育毛ヘアブラシ (超狭帯域赤色LED)
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qid=1494433494&sr=8-5&keywords=%E3%83%98%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9
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BC%E3%83%A9%E3%83%BC-%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%83%88%E4%BB%98%E3%81%8D/dp/B01GJ008R4/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1498892730&sr=8-1&keywords=B01GJ008R4 最初の写真からおよそ4ケ月半だな。さあ、どれくらい変化が出ているか!
期待しているぞ、LED君。これまでの振り返りもきちんと行うことが重要だ!
それこそが樹海から脱出する秘訣なのだ。
君の弛まぬ努力を賞賛しよう! まともに努力した日数って一ヵ月もないからな
半分以上はアトピーに苦しめられてたし
亜鉛とかの栄養が皮膚の再生に周ってたしな
生活が乱れてた場合のLEDだけの効果はわかるかもな
鏡でみた感じだと、Oの範囲が狭まってる感じはするんだ
でもカメラだと細い毛が消えてしまうからわからないかも あと今日からビタミンcのサプリも取り入れることにした
これは亜鉛の吸収率を高めるらしいな
アトピーにもいいらしいわ
もうアトピーは二度と経験したくないよ いい加減LEDハゲウザい、どれだけ承認欲求が強いんだよ
スレ立てはおろか、さも効果あるかのように食材みたいにLEDの宣伝までしてんじゃねーよ
つうかブログでやれよカスハゲ そんなあなたにチャップアッp…っと書き込もうと思ったけどこのスレには流石に私もドン引き
とりあえずチャップアップ推しとこうか 結局糞ニートが証明したのは
「AGAは生活習慣でどうこうできるものではない」
ということに尽きる
本人はそういうつもりはなかったんだろうが、これは本人が決めることじゃないからね >>21
ほら逃げるな
ただのアトピーは言い訳にならんぞ。早く写真を上げろ
効果の程をみんなで確認してやるからよ さっさと貼れ
それとも今、画像に細工施してる最中か?w http://www.geocities.jp/calva_12_08_2017/index.html
文字化けする場合は
http://www.geocities.jp/calva_12_08_2017/index2.html
今日の画像はこちら
http://www.geocities.jp/calva_12_08_2017/170812.jpg
はっきりいってあんまり変わってないね
証明のあたりぐらいとかもあるから。
細い毛は光で潰れてしまうしね。
それに、この2ヵ月ぼろぼろだったから仕方ない
また今日から本気出してやっていくから長い目でみてほしい
これからはアドバイスと報告しか書きこまないよ
毎週土曜日に画像アップしていくよ
でも3mmに刈る前の状態だと前より毛がしっかりしてきてたから
前と比べて良くなってきてるのは間違いないと思うんだけどね アイハーブでサプリメントやプロテインを購入の方はこちらのコードを使うとお得に購入出来ます!
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効果なしと分かったんだし >>30
少し炎症起こして赤い頭皮の所が薄くなってるように思う。
病院行ったら炎症止める塗り薬くれるよ。ただ長期は使えないだろうけど。治ったらあとは保湿するとか。
それだけ短く切ってたら化粧水も使えそうだけど。病院で相談だよ。 お前らダボハゲどもが相談せなあかんのは心療内科のほうやから間違えたらあかんぞwww ダボハゲがLEDに興味津々やん
末期ハゲのダボはLEDあてて更に光っとけや これがAGA。何を以てしても止められはしない
今回の写真はそれを残酷なまでに示している この2ヵ月はほんとひどかったんだよ
LEDしてたからこの程度の進行で済んだと思う
動けないからずっとパソコンするしかなかったからな
亜鉛など栄養が全て皮膚の再生に回されるし
育毛剤もつけれないし
まあ短期間の悪化だからすぐ回復できると思うけどね >>42
アトピーとハゲの関係性が裏付けられてない以上、それは言い訳にしかならないよ
亜鉛が全部…なんてのも、どこから仕入れた知識かは知らないが、信憑性ゼロ
体調のせいで禿げたんじゃない。AGAのせいで禿げた。君の育毛法は無意味だった
3月からの写真で分かる事実はそれだけ でも初期って改善の兆しみえてたでしょ
それに3mmに刈る前3cmぐらい伸びてたんだけど
前と少し違ったんだよなぁ
真ん中部分に太い毛が増えてた感じするんだ
まあ長い目でみてくれよ あとアトピーのせいとはいってないよ
LED以外全く育毛生活できてないうえに上にアトピーで栄養かなり取られたから進行したかもしれないってこと
皮膚再生って亜鉛めちゃくちゃ使うんだよ
アトピーって皮膚のターンオーバーっていって皮膚のサイクルが異常に早まるって病気なんだよ
そのせいで未完成な皮膚が表面にでてきてしまう
毎日オナニーしまくってるのと同じぐらいのダメージあったかもしれん あと光の当たり具合ってかなり重要なんだ
細い毛がかき消される
ちょっと編集して画像を明るくしてみたんだけど
http://gazo.shitao.info/r/i/20170813121641_000.jpg
http://www.geocities.jp/calva_12_08_2017/170812.jpg
全然違うだろ?
俺の頭って実際はここまではげてないんだよ
新しく細い毛がはえてきてても太くなるまでは画像では確認できないんだよな http://gazo.shitao.info/r/i/20170813123105_000.jpg
これは逆に明るさを落とした画像ね
最初アップした画像より密度があるだろ?
上のほうもハゲてみえるけど
実際はあるんだよ
これは俺のハゲのことをいってるんじゃなくて
回復しててもしっかり太い毛になるまでは
画像ではわからないってことを書いてる
まだ評価を下すのは早いんだよね ledに足りないのは総合栄養サプリメント
ledで発毛を促進したところで髪の材料となる栄養分が無ければ髪は作られない
LED+チャップアップ=発毛
これが発毛の新公式 聞いたことがある
チャップの成分にLED光を当てることで化学反応が起き、吸収が何倍にも跳ね上がると
では、早速チャップとの併用実験を… Ledハゲ以外でled使ってる奴に聞きたい
実際どうなの? >>54
全く効果ない。
気休めにもならない。
発毛したのはフィナだけ。
副作用と飲むの面倒で辞めたけど。 >>56
そうか
フィナは更年期障害みたいになって俺も辞めた
Ledハゲでledに興味持ったけど関心のledハゲがネタなのかなんなのか判断材料にならんし
俺と同じようにここで興味持って最近使い始めた奴が何人かいるだろうと思って聞いてみた
でもFDAで認められてるのはマジだしな
薬に及ばないにしても多少良い効果があるならと悩んでる
他に使ってる奴いないか? ハゲは治らない 原因も単なる
寿命だよ
コラーゲンとか言われてるけど
摂取できるコラーゲンが
分からないとかはないだろ!
フサフサの若い時期にはなんの
問題もなく日常的にその髪に影響する
コラーゲンは摂取出来てたんだろうからどこにでもあるようなコラーゲンだろ。だからコラーゲン 頭皮の脂とか
精子の出し過ぎとかではないはず。
単なる髪の寿命。 LEDなんざお前みたいな情弱なダボハゲしか興味もたんよwww >>58
FDAに認可されてるのはレーザー
LEDではない
その程度の区別もつけられないの…?
ちょいと馬鹿すぎやしませんかね。そんなんたから嘘に惑わされるんだよ 結局回復は毛根が死ぬ前に内臓をどれだけいたわるかだと思う
酒タバコは当然止めるのが基本で、毎日髪に良い何かを食う必要はないと思う
血液に特定の成分毎日入れなくても禿げたりしないでしょ
発展途上国じゃなにも気にして無さそうだろ?
プリもたまにで十分と考える サプリな
あと散髪のおじさんが言うには内臓がやられると剥げるってさ 消化吸収に至るまで内臓を酷使しないことでしょ
内臓をいたわる食事の取り方、便秘をしないことでしょ
それを実行しながら睡眠の質をどれだけあげるか
酒で細くなって困ってたが半年で大幅に改善して
抜け毛がほとんどなくなって太さが戻ってきたよ 抜け毛がほとんどなくなった
以前は洗髪後にドライヤーだけでも数十は抜けていた
今は抜けないし洗髪しているときにもあまり抜けない
柳屋ヘアトニックか、かみのもとを洗髪後に使い頭皮をサッパリするくらい
シャンプーはルシードのサッパリするやつ スーパー揚げ物惣菜などの素性の知れない脂質を控える
脂っこい食事はごくたまにならいいが控えるようにする
便秘をしないを意識して繊維や水溶性たんぱく質、野菜をしっかりとる 老廃物をうまく出せるように清潔に分泌せんを保つ
血液などの体液をきれいにしようと努める
精神的に安静を保てるようにリラックス、揺らいでもコントロールできるように心の強化に努める 1日三食きっちりというような固定観念に染まらない
食事回数量は年齢や生活習慣健康状態によって何が最適かはそれぞれ オチにチャップアップくると思いながら全部読んでしまった 皮膚に異常があるならば医者で原因を取り除く
真菌カビ感染による異常代謝で皮膚がむけたりするのは髪の毛の材料が無駄に勿体ないので抗生物質などで皮膚を改善する
終わり >>71
複合的な問題だからシャンプーだけで効くわけないよね
LED にしても適度に太陽を浴びてれば十分だと思う >>73
タメになった
とりあえず内臓を健康にだな 病は気から
病気は最初は気に影響を及ぼすということ
精神状態が悪いから病気になるのではない >>74
剥げるくらいの不健康なホームレスは死ぬか福祉の世話になっていなくなってしまうんだろう
過酷な状況で生存長寿遺伝子が活性化するから禿げない可能性はある
>>76
あと癌でも機能が著しく低下する訳じゃないでしょ
不全になってしばらくしないと髪の影響が及ぶ前に死ぬし
内臓だと特に肝臓の影響がでかいと思う
髪のたんぱく質合成ができなくなるし 生存長寿遺伝子www
これはまた逸材が沸いたな
さて、どう料理してやろうか… 内臓をいたわると肌がきれいになります
多くの人が実感体験していると思います
髪の毛も皮膚と同じようなもの
体の内側から基本的には改善できると思う Doveのシャンプーはどうですか?
抜け毛と痒みと皮膚炎がカロヤンシャンプーで治りましたが、洗顔料はDoveが一番合っていてDoveのシャンプーが気になってます。 食べて消化し吸収して排出するのは基本であってとても大事
内臓にいい仕事してもらうには食事に気を付けることです
コツコツやっていれば髪の毛は応えてくれる
やれるだけのことをやって無理なら病院に行くのがいいと思う 私の場合
シャンプーの目的は毛穴をキレイにして老廃物がスムーズに排出されるように保つことかな
洗顔はロゼットの海泥パスタ使ってる
あらゆる毛穴は汗や老廃物が出やすいようにつまっていてはいけないと考えている(内臓の負担をより少なく血をキレイにするため) 頭の毛穴は大きいからよく老廃物が出るが
体の全体の毛穴をフルに使う方が負担が頭部に集中しにくい
頭皮の汚れが減るのではという考え方
体の汗腺が退化気味だと頭部から老廃物が多く出ると思うんだよね
それは育毛に良くないと思うんだよね 肌だけ考えるとサウナが一番綺麗になりますよ。
老廃物サヨナラー的で好きなんですが引っ越して今近所にないのです( ; ; )
ちょっと離れたところにあるから45分くらい歩いて行ってこようかな。。 >>82
おたくさんは素人考えだな
髪の毛と肌は全く違う
特にAGAに関しては 遺伝子が原因なんだよな
アゴが出てたり耳がでかいとか鼻が高いとか
食生活で改善できるかい?
ハゲはそういう事 >>87
ここ、髪の毛のスレなんでね
お肌の美容は他でやってくれ
あと、それ実体験じゃねーだろ?
せめて自分の髪で効果実証してから書け 酒よりも存在そのものが良くないダボハゲの分際で何をぬかしとんねんwww >>82
髪の毛以外のヒゲやら体毛も皮膚と同じなのか?
だとしたらなぜ髪の毛だけハゲるのか説明しろ 俺もアトピーでいろいろ調べたけど
皮膚に良い栄養素と髪に良い栄養素ってよく似てるよ
亜鉛とかケラチンとか。
髪の毛は一番後回しだから
皮膚に異常でてるときは多めにとってやらないといかん あといろいろ調べてたら
アトピーが原因で薄毛になることもあるらしいわ
頭皮にダメージあるらしい
確かに今はおさまってるけどアトピー一番ひどい時期
フケの量が半端なかったんだよ
あと一かいアトピーに中にカロヤン付けたことあって
その時滝のように頭から汗がでてきてやばかった
なんか異常な皮膚状態になってたんだろうなぁ >>87
よくぞ頑張ってまとめた!
その努力を賞賛しよう。
だが、論だけでは無意味だ。以前にも教えたが、実践こそ重要なのだ
本気で実践すれば必ず実を結ぶ。善は急げ! 前スレとの話を合わせると
ジョギングで血行を改善させる
内臓をいたわり
両方やらなくちゃいけないのが薄毛のツラいところだな ハイリスクなミノタブか低リスクなチャップかの二択だろうな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています