規則正しい生活ができればいいんだけど、22時に寝付くようにすると仕事から帰ってきて飯と風呂と済ませてちょっとしか時間ないからな
これじゃ仕事が楽しくないと病んでしまう

サプリ系はありだと思うよ
後はチャップアップもあれば完璧だね