0941毛無しさん垢版 | 大砲2017/08/24(木) 09:23:24.78ID:9IXpXX5u 規則正しい生活ができればいいんだけど、22時に寝付くようにすると仕事から帰ってきて飯と風呂と済ませてちょっとしか時間ないからな これじゃ仕事が楽しくないと病んでしまう サプリ系はありだと思うよ 後はチャップアップもあれば完璧だね