約一年で大分改善した
食事は青汁、シナモン、甘酒を摂取
ハーバード式呼吸
シャンプーを肌にあうものに変えて
ヨガやストレッチ、軽い運動
後は良く笑う、鏡見ながら笑顔の練習
下を向きすぎない、たまには上を向く
油、糖質はとりすぎない。
ドライヤーは高いやつに変えた
体をいたわる。たまにはありがとうと言って擦ってやる。シャワーじゃなくて風呂にはいる
俺にはこの方法がハマったみたいで、相当相当生えた。
親もびっくりしてた。なぜ改善したかは根拠は全くない。他の人がやっても無駄かも