俺が抜け毛が多かったなと思った時期は
ストレスが尋常じゃなく、不眠気味だった時。
ダイエットで食事制限、偏りのあるファーストフードを食べてた時。

オナニーに関しては毎日してるが上記が治った頃から普通に抜け毛も治った。

よって適度のオナニーは関係なし。