0266毛無しさん垢版 | 大砲2017/04/25(火) 10:35:15.70ID:umH7wNaH 亜鉛って卵1個で4mgくらい取れるみたいだけどサプリで摂る意味あんのかな? 3食に1個ずつ食べれば十分じゃね? 摂取限界の40mgまで摂る方がいいのか?