じっさいやってみると、運動とか全く効果無いんだよ
運動した後すぐにシャワー浴びれるならともかく
一般人は運動する時間が限られるから
運動してそのまま出勤とかの脂まみれで頭皮死亡

しいてお言うなら糖尿の奴は効果有り
タコの塩もみと同じで、糖分で毛細血管が死ぬ
夜、血圧下がったりしたら毛細管狭くなって体表面痒い
運動で糖分が無くなれば、毛細管も詰まらなくなる