>>75
インスタントばかりの食生活ヤメタ。
朝 納豆、牛乳、バナナ、野菜ジュース
昼 弁当 レモンのC1000
夜 肉中心（豚肉多い） 野菜ジュース 玉ねぎスライスしたサラダ 米 牛乳
夜のメニューは日替わりだけど。
友達の美容師にも髪細いだけで髪の量は昔の量と変わらないから食生活変えてタバコヤメれば？ってのがヒントだった。
因みにタバコヤメないw