最近有酸素運動するようになった
ストレスが減って結構よくなってくれるといいな
ダイエットもしなきゃいけないから筋トレやってたんだけど筋肉の修復にタンパク質使われるかもしれないし軽めの運動でいいや
座りっぱなしの生活が長かったせいで薄くなったと思う
肥満も多少関係あるらしいし