>>200
進行は遅らせることはできると思う。
俺は31歳から、
適度な筋トレ＋30分有酸素運動。
和食中心の食事、飲み物は水のみ。
22時には寝る。
気分転換してストレス発散。
これだけ5年続けてまだ髪はセーフだよ。もうすぐ36になる。