↓今やってる事↓
プロペシア
ミノタブ
マルチビタミンミネラルサプリ
リジン
半身浴で発汗
週4でジョギング
毎日大豆製品食べる(納豆、豆腐、きなこ等)
食事は和食をメイン(野菜を煮たものやワカメ、ひじき等海藻もとる)
ファーストフード、カップ麺、ジュース等をとらない。
一日最低7時間は睡眠とる。
オナは極力さける(週1定期)
週1で馬油を風呂前に使用。
毎日天然の頭皮ローションを使用し頭皮を正常化。
もちろんタバコ吸わない酒飲まない。

以上の事を現在やってるが頭頂部の進行がヤバすぎる。維持すら出来てない。もう心が折れそうだ。
俺の体はどうなってるんだ。