【シャニマス】アイドルマスターシャイニーカラーズ2102週目【enza】
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■プレイサイト http://shinycolors.enza.fun/
■公式サイト http://shinycolors.idolmaster.jp
■公式Twitter http://twitter.com/imassc_official
・次スレは>>900を踏んだ人が立てること
・立てるときは必ず宣言すること
・規制の可能性がある人は>>900付近で書き込まないこと
・立てられない場合は>>レス番指定して後続に頼むこと
・>>900の反応がない場合は>>950がスレ立てすること
・スレ立て時一行目に
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を入力すること（これがついていないスレは破棄）
・スレを立てた後、即死回避保守を>>16まで行うこと
・特定のタイトル・メーカ・P等を貶める、対立を煽る等の書き込みを行う悪徳記者はスルーすること
★ユーザー有志によるwiki
シャニマス攻略Wiki http://wikiwiki.jp/shinycolors/
■意見要望はこちら
http://bnfaq.channel.or.jp/opinion/1921
■前スレ
【シャニマス】アイドルマスターシャイニーカラーズ2101週目【enza】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/gameswf/1620205112/
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https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) アイドルなんてなる気がなかったけどシャニPに興味があってデビューした人生退屈だったアイドル2人いるよな はづきとシャニPが新婚夫婦のふりして物件探すコミュはもっとやれ どうにかしてまみみがご飯作ってくれるシチュこないかな 対にちか→おすすめのアイドルグループってある？
対美琴→おすすめのゼリーはなんですか？ 響もふつうに動物と会話できる能力持ちだからあさひと仲良くなれそう 当然の結果はづ~
「アイドル」ならPとくっつこうとか考えないでほしいはづ~
ごめんね~千雪~ アイドルの殆どが今後どんな男と出会ったとしても無意識にシャニPと比較しちゃうようになるの
マジで責任とって欲しいっすね 透が幼なじみユニットじゃなかったらと摩美々がユニット組まずシャニP付きっきりだったらのif下さいないですかそうですね >>29
はづきさんから｢義兄さん｣って呼んでもらえる ふふっ10年後おばさんじゃん、はづきさん
ふふっ10年後もまだ27歳の私が勝つから にちかにぽよぽよされて鳴いてる甜花ちゃん可愛かった あの体格でおなかポヨンポヨンのシャニPって隠れ肥満なのでは …なんかプロデューサーをお義兄さんって呼ぶの嫌です〜 らりぱって聞くとラリってるパーティーの略かなっていつも思う……めぐるが喜びそうだね >>47
ノクチルより前のみんなはこの腹筋をサマーミーツで見てるんだよね…
いいのか透？ にちゅあさのホーム会話さ
普段人に物を分け与えたがらないあさひが果穂にお菓子を分け与えようとしてるんだよね… ふふ、にちかさん……
凛世の胸も……どうぞ、ぽっよーんと……してくださいませ…… 腹筋の割れてる割れてないは実は筋肉量の影響は小さいというか、結局誰でも割れてるから表に割れてるように見えるかどうかは上に乗っかってる脂肪の量次第なのよね 智代子にぽっよーんしようとしたにちかがミンチになるコミュ怖かった >>52
コロッケパンはP側が「ひとくち」って指定しなきゃ半分くれるんだよなぁ ステラは発売早かったし基本あさひセンターだし星をめざしては今年一番聞いている曲な気がする >>55
これ傷害罪成立するよね？
法曹Ｐちゃんどつ？ >>59
85でこれだと93のこがたんはどうなってしまうのだろうか…？ >>63
拙者プラニスフィアの「星は何光年も超えて〜♪」の所のあさまどデュオ大好き侍 >>67
無理。いくら腹筋しても脂肪がある限りシックスパックにはならないし、燃焼の効率は良くない >>62
半分割ったのはコロッケパン挟むからだと思った
半分ってシャニPが言ったら「え〜〜〜」てゴネそう >>53
そらもうバッキバキよ、日頃担当が恥ずかしくない肉体を目指して日々トレーニングしてるからな
>>58
でも筋肥大してないといくら割れててもカッコよくないんだよな…
あと腹斜筋がバキってないとやっぱ片手落ちだから腹筋もだけど腹斜筋も洗濯板にしたいわね 咲耶と身長体重ほぼ同じだけどたしかに全く鍛えてなくても腹筋は浮いて見えるぞ
シャニPもあんな生活してたら腹筋浮いてそうじゃね 夏葉とにちかのヒップが同じなの脳がバグる
真乃がそれ以上の数値なの頭がおかしくなる >>72
夏葉と恋鐘でドスケベ爆乳ドライブデートしてほしい >>42
俺たちとシャニＰとを混同してはいけない
あんだけ細マッチョ体型だったらお腹ぽっよーんな可能性はまず無いと思うぞ
アレはシャニＰが不規則な食生活してたり「最近運動不足なんだよなー」とこぼしてるのを見てじゃれついて遊んでるだけでしょ
にちかの主目的はシャニＰとのスキンシップだからね
硬い腹筋をつついて「ぽっよーん」と口では言いながらmnk濡らしてるよ けどあいつそんない本腰入れて運動する習慣も時間も無さそうだし着痩せ＆まだ初期段階だから目立ってないだけで
既に腹回りが若干ぽよぽよしてきてる説を推したいねオレは >>71
やっぱり有酸素運動で脂肪を減らすとこから始めるべきか 腹筋鍛えればいずれは脂肪燃焼に繋がるから結果的にはシックスパックになるんじゃないの？
教えて夏葉 いくら鍛えてもブクブクに太った汚っさんに力で敵わない夏葉好き 現在シャニPの弱点がユーモアセンスが無いの一点という事実 >>90
デカい負荷かけて筋肉を太くすることもやろうか 見た目より実用派なんだけど強さって現実社会じゃ意味ないんすよね やだやだやだ！俺はたまたま半裸のシャニPを見て「意外と鍛えてるのね……」とか思いたいの！ でも男としては女にモテるような細マッチョより
男として強いゴリマッチョのがよくない？ >>94
ジョークのセンスがない奴に限ってジョークを飛ばしたがる現象 >>94
ぴゃっ、円香ちゃんユーモアがあるって...
なんでゾウさんで笑いあってたのかな...？ たまに見るシャニPはすごい！ってレス、イキリオタクみたいで笑ってしまう >>53
ぽよ〜んにショックを受けてジム通い始めたが死ぬ程キツいぞ…
吐き気はするわ筋肉痛で寝られないわ… >>91
筋トレは基礎代謝を上げるのに有効よ！
でも脂肪燃焼を考える段階ならまずは食事から変えましょう！
糖質は一日100g程度で夜に向けて徐々に少なく、脂質は極力少なく、ビタミンB群を優先的に摂取、たんぱく質は良質なものを摂取
これだけで適度に体重が落ちるから、そこからはどういう肉体を目指すかによってトレーニングが変わるわ
良質な細マッチョを目指したいなら走らないでランジメインでカロリーを消費して、筋トレはフリーウェイトメインでいきましょう
単に細くなりたいならジョギングと自重トレね
ガチガチになりたいならランジをこなしつつマシンで高負荷をかけてカロリーも常にそれなりに摂りましょう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
