>>910
運動習慣化して1年で14キロ落としたぞ
軽いジョギング（辛くなったら歩いていい→また走るの繰り返し）と
食事は野菜多め炭水化物少なめ焼肉はカルビやめてロース
とにかく汗をかきまくると老廃物減るのかまじで脇の匂いが薄くなる
最初は辛いかもしれんが頑張れ