かんぱに☆ガールズ 4225社目 [無断転載禁止]©2ch.net

[0610 名無しさん＠お腹いっぱい。＠無断転載は禁止 ©2ch.net (ﾜｯﾁｮｲ d7fb-aEKd) 2017/08/13(日) 22:52:53.68 ID:8jK6H+CV0]

(´・ω・｀)らんらん筋肉付けたいんだけど
(´・ω・｀)初心者におすすめの筋トレって何かしらね？
(´・ω・｀)腕立てとか？腹筋は無理ね、寝ころんで足上げるのならできりゅ