かんぱに☆ガールズ 4225社目 [無断転載禁止]©2ch.net
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避難所：かんぱに☆ガールズ 本スレ専用 したらば避難所
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前スレ
かんぱに☆ガールズ 4224社目 [無断転載禁止]
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 糖質制限と糖質制限することによるストレスのどっちが体に影響強いのかな (´・ω・｀)らんらん糖質のみダイエットしてたけど体重増えたよ 椅子の代わりにエアロバイク乗って糞ゲするってのはちょっと考えた (´・ω・｀)脱糞
https://ja.boardgamearena.com/#!table?table=32608726
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ｒ───┘└''──へ
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─‐Ｃ‐Ｏ‐Ｄ‐Ｅ─Ｄ‐Ａ‐Ｐ‐Ｐ‐Ｕ‐Ｎ＝──── ''' - ''''''''''" ─ ∠／───＼＞──
反 逆 の ニ ム ト (´・ω・｀)ゾンビとかミイラってとても興奮する実在したら人権はないのかとか物扱いなのかとか (´・ω・｀)らんらんの帰還よ〜
(´・ω・｀)なんかペルソナ外れてる子多いわね (´・ω・｀)らんらんも糖質ダイエットする〜
(´・ω・｀)らんらんの思考が盗聴されている……アルミホイル巻かなきゃ >>598
(´・ω・｀)125くらいから85よ糞豚から豚になったのよ (´・ω・｀)ランニング止めた途端に腹肉がモリモリついてきてぶよぶよになったの >>601
(´・ω・｀)ほへー減るには減るんすねぇ (´・ω・｀)今気になって糖質ダイエット見てみたけどこれほんとに糖質フルカットする前提で語られてるけど血中ｐHで内臓死ぬよねこれ
(´・ω・｀)脳にも負担かかってるしこれ (´・ω・｀)85ならモリモリ筋肉つければ身長にもよるけどええやん 最近はおかずたべてからならごはん食べていいって聞いたよ △
(´・_・｀)にんにん死亡ダイエットで80kg→21gまで減らしたよ (´・ω・｀)らんらん筋肉付けたいんだけど
(´・ω・｀)初心者におすすめの筋トレって何かしらね？
(´・ω・｀)腕立てとか？腹筋は無理ね、寝ころんで足上げるのならできりゅ (´・ω・｀)盆だから良からぬものが集まってきてるみたいだ >>601
(´・ω・｀)はへーすごっい
(´・ω・｀)40kgの肉ってかなりのモノよね
(´・ω・｀)それがエネルギーだの汗だの変わるとかふしぎー 図解！かんぱにすれダンベル運動
お腹の上にダンベル置いて腹筋
,､＿,､
ﾟ<(´・ω・｀)>ﾟ｡
ヘﾉ へノ ミ｡ﾟ
ダンベル使う意味はない
ダンベルを持って地面と平行に腕伸ばす運動
,､＿,､
(´・ω・｀)
(∪ ）⊃-[]
｀ｕ―ｕ´
効果は未知数
寝た状態でダンベルを腕を伸ばして持ち上げ、腹に落とす運動
,､＿,､
[]-[] (´・ω・｀)
_,.∩,,_ _,,..,,,,,,_ ( u u )
/ ,' 3 `ヽｰっ ./ ﾟ 3 []-[]ｰっ ﾉノ
l ⊃ ⌒_つ l ﾟ ⊃ ⌒_つ / ,' 3 `ヽｰっ
内臓破裂の可能性が有るので素人にはお勧めできない。
風呂上りにストレッチ
∫ ∫ ∫
,＿_.,､＿,､ ｼﾞｭァﾜ
＿( (´･ω･｀)＿ そんなー
＼￣￣￣￣￣／
炎炎炎炎炎 ｸﾞﾂｸﾞﾂ
ダンベルとは？ (´・ω・｀)糖質制限いうけどどんなものにも糖質は含まれてるからね一日の糖質の摂取量を200gから60gに落とすだけよ
(´・ω・｀)タンパク質もビタミンも糖質以外から取れば別に内臓に負担なんかかからないの
(´・ω・｀)あと脳みそはまったく関係ないです (´・ω・｀)ガチのボディビルダーだって大会の数週間前くらいにしかやらんらしいしそれでも大会直後にぶっ倒れるくらいだからね
(´・ω・｀)素人判断でやったらほんとに身体壊すわよ？ (´ミωネ｀)オススメの筋トレ？
(´ミωネ｀)チャリで一日200ｋｍ走れ (´・ω・｀)腹筋はそんなつらくないよ1日5回か10回からはじめよ？ (´・ω・｀)食っちゃねでも限度があるよね
(´・ω・｀)３桁はどうやったら行くのかしら
(´・ω・｀)骨格からして違いそう >>617
(´・ω・｀)三食ところてん（味付けなし） 理想のボディが手に入るまでリセマラしよ？
食事制限とか運動とかかったるいの (´・ω・｀)糖質制限って言っても清涼飲料水とか飴みたいなのをやめたり米小盛りにしたりかわりに豆腐みたいなの食べるようにするだけで天と地の差にはなるわよ
(´・ω・｀)完全カットすると死ぬから >>626>>627
(´・ω・｀)夜食べて寝てるけど増えないのは単純に食べる量なのかしらね
(´・ω・｀)寝たら体重落ちてるわ 力士ですら増量に苦労する人がいるんだから体質の影響ってのは大きいんだろうなぁとは思う (´・ω・｀)ガンダムに組み込まれるまで被撃墜を続けるジムネジとかかわいそう (´・ω・｀)ちなみにらんらんが125kgまで太ったときは
(´・ω・｀)夜の23時から冷凍チャーハン一袋おやつに冷凍のフライドポテト1kgとケチャップましましを毎日ね
(´・ω・｀)それやってたらいつのまにか125kgまで増えて血圧も140-100までマッハだったわよ ダイエットが間違って広まってるのどうにかしろと規則正しくするて意味なのに
減らすばっかに成ってて意味あらへんがな >>635
朝ピザ昼ラーメン夜肉
おやつにカップ麺と焦がしにんにんくらい食ってけ
焦がしにんにん２袋余裕になったら理想のぼでーまで余裕よ おすもうさんは毎日稽古で尋常じゃない量の運動してるから
なかなか太れないのもわかる (´・ω・｀)聞いた話です
(´・ω・｀)まず人種によって蓄積できる脂肪量が違う
(´・ω・｀)三世代前に飢えた人がいると太りやすくなる (´・ω・｀)らんらん深夜にやれるっていったら
(´・ω・｀)ポテチひと袋かチキンラーメン卵二個入りが限界だにゃあ
(´・ω・｀)翌朝にはなにも食べられないです >>610
(´・ω・｀)３回やったらもう力入らなくなるくらいの強烈な負荷かけるの
(´・ω・｀)そしたら十分に栄養と休息（代謝落ちてるおっさんなら中３日くらい）あとはそれ繰り返す
(´・ω・｀)毎日腕立て100回とかやっても何の意味もないからね (´・ω・｀)ショウガとか唐辛子が代謝改善にいいんだっけかな
(´・ω・｀)基礎体温が低い豚さんにはオススメ >>643
(´・ω・｀)焦がしにんにんは1袋でお腹いっぱいね
(´・ω・｀)てかそんなに食べたら食費凄いことになってない？ (´・ω・｀)冷え性らんらんに耳寄りな情報やんけ
(´・ω・｀)しょうが湯飲まなきゃ (´・ω・｀)スーパーサイズミーみたいに毎日マック食べれば簡単に太れるよ (´・ω・｀)焦がしにんにんには別に炊いた白ごはん2号混ぜるのは常識なんだよなぁ・・・ 1.5斤 1500kcal 200円のチョコレートパン（ロング）オイシー (´・ω・｀)胃のほうがきつくない？気持ち悪くなって食べたくないのよね
(´・ω・｀)割と飽き性なのもあるけど (´・ω・｀)生物の仕様の関係上筋肉はMほど筋肉が付きやすいです
(´・ω・｀)痛めつけなきゃいけないのやーねー (´・ω・｀)焦がし(´･_･｀)に白米まぜずに食べるとかこすぎひん？ (´・ω・｀)らんらん15年くらい48kgから変わらなかったけど筋トレ始めて食べる量増えたら55kgまで太った (´・ω・｀)最近は何食べても消化が追い付かない感ある
(´・ω・｀)常に胸焼けしてる気がする 脱輪した車持ち上げようとしたら翌日両腕が上がらなくなってたよ (´・ω・｀)鶏の焦がし肉をごはんに混ぜて
(´・ω・｀)ちょいとタレとゴマつけてたべたいよー (´・ω・｀)サイコロステーキピラフも忘れてはいけない >>643
(´・ω・｀)水泳やってた頃は普通にこれくらい食べてたんだけど
( ´・ω・｀ )やめてからも同じ量食べちゃってこれ >>670
(´・ω・｀)あんま摂取ししすぎてもいかんらしいにゃあ (´・ω・｀)生のにんにく食べるとお腹の中が殺菌されて
(´・ω・｀)逆にお腹壊すの (´・ω・｀)ショウガはショウガオールとかジンゲロールとかジンゲロンとかすさまじい薬効があるのよね
(´・ω・｀)にんにくはすこだけどあんまししらん サイコロステーキピラフは味が濃すぎて焦がしにんにんより飽きがくるのが早いの >>677
(´・ω・｀)どんな薬も取り過ぎは逆効果だからねぇ (´・ω・｀)フレッシュネスのジンジャエール飲むか 汁物にすりおろした生姜少しいれるだけでもドバドバ汗出てくるしな (´・ω・｀)ふぁてごスキル石(青い玉みたいな奴)もイベ交換アイテムに入れてくんないかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
