それは間違いだよ
白米ばかり食う奴と、野菜や魚も沢山食べる奴
とでは前提が違いすぎる

偏った食生活なら腹八分の方がマシだが
栄養十分なら腹いっぱい食べる方が良い可能性が高い

というか腹八分で栄養十分にする事がそもそも難しいからな