WHOが糖類1日25g以下摂取を推奨してる。さらにその半分12.5gにすれば更に
健康になれると言ってる。糖は必須栄養素ではなくタバコや酒と同じく単なる嗜好品。

糖質は必須栄養素ではない
http://www.daiwa-pharm.com/info/fukuda/7521/

1日の糖類は小さじ6杯分まで
　WHOが新指針
https://r.nikkei.com/article/DGXLASFK05H07_V00C15A3000000