あと水を沢山飲む事
これも金がかからない

歯を磨く、水を飲む、人間ドック、睡眠、食事、運動、長い時間座らない事
これらの特に前3つは、簡単だし絶対忘れないようにしたい

人はつい、運動と食事にばかり目が行くけどね