だから運動じゃないんだよ
毎日活動的に生きる方が健康なの
少なくとも日本人は、運動しなきゃ！と数十分頑張る事が運動だと考えてる
それは負荷が高すぎる

世界の長寿の人たちは、運動なんかしてない
毎日活動的に生きてるだけ