0760メイク魂ななしさん垢版 | 大砲2020/01/28(火) 22:56:37.04ID:cB8OaUbt0 普通の食事と間食をとりつつ筋肉をつけたので、これからは減量期に入ろうと思って2週間経過した いくらクソデブとはいえ、2週間で3キロ減は大健闘だと思う。最近は空腹にもなれてきたし、あんなに大好きだったジュースも飲みたくない。 でもいつもはこれ以降に反動が来ちゃうから、今回は夜になにか食べたくなったら寝る、昼間は歯を磨いたりお白湯を飲むようにしてる。早く反動が来ちゃう時期を乗り切りたい