>>437
完璧にやるのは無理だと漢方薬局のツイッターにも書かれてるから私はできることだけやってる
特に朝は冷たいものNGでサラダやヨーグルトはよくない例に上がってるよ
野菜たっぷりの味噌汁やお粥がいいらしいんだけど面倒だから気が向いた時だけ食べてる
手っ取り早く起きてすぐ冷たい水がぶ飲みするのやめて白湯ゆっくり飲むようにしてたら調子変わったきた
体重も5kg落ちたしよかった
>>438
食べてないのに肌トラブルある人にはおすすめの漢方があるらしいよ
まだ甘いものやめられなくて相談に行ってないからどういうものか知らんけど
>>440
そういう場合は冷たいものを食べるんじゃなくて体を冷やす食べ物を摂るんだよ
きゅうり、トマト、すいか、メロン、苦瓜、豆腐、緑茶やウーロン茶が涼性
暑い時なんかは涼性のものを温めて食べてる
皮膚科でウーロン茶は体冷やすから控えて紅茶飲むように言われたからウーロン茶は飲んでないけど