玄米が胃を傷めてるとかはない？
私は腸が張るしたまに胃が痛くなる事があって結局白米お粥にしたよ
かためのおかゆって言えばいいのかな
デスクワークのお腹の張りからは解消された
ヨーグルトや納豆もキムチも下腹張って痛くなるから合わない