肌が綺麗の秘訣5

**メイク魂ななしさん** · 2018/05/19(土) 09:02:21.23

スキンケアは保湿重視で余計なことしない
洗顔は細かい泡をたてて丁寧に
12時前、遅くても1時には寝る
適度な運動
できるだけ自炊(食べたいもの＝求めてるものだと思ってメニューはあまり気にしないw)

全部基本だけどこれが揃うと勝手に綺麗になるな
自分は乳液が合わなくて基本は化粧水のみ、乾燥が気になるときだけキュレルのクリームで蓋してる

**メイク魂ななしさん** · 2018/05/22(火) 00:06:59.43

p-5-pというのと、マルチビタミンミネラル、ナイアシンノーフラッシュ、ビタミンCのサプリ飲んでてマルチビタミンミネラル以外切らしたら数日で肌の水分量が減り何と無く疲れてるしわっぽい疲れた顔になった
慌ててアイハーブで注文したプラシーボかもだけど多分サプリが効いてたんだと思う気分的にも違う

**メイク魂ななしさん** · 2018/05/22(火) 02:39:21.82

>>31
だけど、サプリのせいじゃなかったかもすみません
アレルゲンのトマト食べてたから肌が汚くなったのかも