更年期入ってる自治厨怖いな〜

食べ物大事だよね
緑系の野菜ジュースとビタミンBと鉄分のサプリ始めてからニキビと吹き出物の悩みほぼ解消できた
お風呂上がりの保湿を乳液から食用のココナッツオイルに変えたのも大きいかも
毛穴に効くって言われてるウィッチヘーゼルや明色美顔水はあまり効果なかったな
収れん化粧水使うと逆に毛穴が詰まった感じになりがち