「体内で作っている栄養素をサプリで摂ると

これよくサプリ否定派？が言うけど、ふわっとしすぎてて言ってる意味が今一つわからないんだよね
体内に充分量が貯蔵されているならむやみに作ったりしないのは別にサプリの摂取関係ないだろうし、
「サプリで補い続けると必須栄養素を作れなくなる」とかなら怖いけど
それにその栄養をサプリで摂ると…ってなぜサプリ限定？食事から摂ったときだって同じことが起きるでしょ？
専門家が専門的に解説してるの見たことないし…

サプリに頼りすぎるのはダメっていうのは同意のうえでだよ。