ここって外側からのケア以外もオケ？
肌は排泄器官ってきいて、諦めてニキビ用の市販の化粧水と、油分なしのオードムーゲのクリームで保湿だけにした。

自分は10年近くニキビがないときがなかったんだけど、最近急に新規が減ってきたのね。
いまだに頬はどす黒い紫の痕まみれだし、ホルモンのバランスもあるから、顎はぶつぶつに膿むけど…

ステマになるから名前出せないが
タイムリリースのビオチンをきっちり朝昼晩毎日飲みはじめて２ヶ月、顎以外はほんとうに落ち着いたよ。
逆にニキビに効くっていう、亜鉛、ビタミンB群、ビタミンcは４年近く飲み続けてるけど効果がわからない…
が、これのおかげでぎりぎり保ってるのかと思うと怖くてやめられない。
長々ごめんなさい。