自分的にニキビに一番効果があったのはダイエットだった
油っぽいものや甘いものを控えて野菜や果物を食べるようにしたらニキビも激減

あと布団や枕カバーを清潔に保つようにも心がけてる
男性用の綿１００％のTシャツを枕カバー代わりに使って１回使ったら洗濯するようにしたら
肌の調子が良くなった気がする