ビオチンってDHCのビタミンＢミックスとかの量じゃ足りないかな？
おすすめにnowとか出てくるけど日本人の体重45そこそこの体に海外の大容量は逆に負担なんじゃないかと
どっちも試したことあるけどどっちもそんなに効き目は感じなかったが