595
カフェインには離脱症状があるから徐々にやめた方がいいよ
だから最初の内は595さんのやり方でも良いと思う
私はコーヒーじゃなくて紅茶だけどカフェインレスになれるまで結構かかったよ
今はルイボスティーを飲んでたまにご褒美としてカフェイン入りの紅茶を飲んでる