>>306
あの…それでもよろければ、
その飲んだり塗ったりしているいくつかを教えてくださるとうれしいです。


306さんみたいな実感があるわけじゃないですが、自分がなんか美肌に地味に効いたな、と思っているのは
夏から飲んでいるＰＡＢＡとリコピン＋ビタミンＣです。
ＰＡＢＡは夏の日差しが強い日に飲んだのみ。だけど日焼けしにくくなる実感がありました。
リコピンは一日25mg以上摂るのを目安に、今は15㎎を朝晩、油を使った料理と一緒に。
遺伝性の高LDLコレステロール対策で飲み始めましたが肌色が白くなってきました。