超オイリー女・快適な生活への道!pt.31 [無断転載禁止]©2ch.net
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オイリーな人が少しでも快適な生活をするために情報交換するスレです。
できるだけ皮脂を抑えられるようなスキンケアや
皮脂に強い使えるコスメの情報交換をマターリと。
●それどこで売ってるの?という疑問を抱いたら、
まずはメーカに取り扱い店について問い合わせましょう。
自力で解決できなかった場合、下記のスレを頼ってみましょう。
↓ ↓ ↓
どこで買えますか?どこに売ってますか?その27
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/female/1380953720/
●なんでも訊く前にまずは検索(携帯からは↓)。過去ログ等も有効活用しましょう。
Googleモバイル用 http://www.google.co.jp/m/
アイモ用の検索エンジンガイド http://shikariki.com/i/
2典携帯用 http://www.media-k.co.jp/jiten/i_index.html
●前スレ、過去スレ>>2
超オイリー女・快適な生活への道!pt.28
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/female/1380756246/
●関連スレ>>3
●オイリーのタイプ説明と注意、洗顔方法など
※前スレ
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/female/1463765057/ 【オイリーのタイプ説明】
オイリーには大まかに別けて2つのタイプがあります。
「水分不足・皮脂過多」はオイリードライ・インナードライ。
この場合、しつこいくらい保湿をすると脂の分泌がおさまります。
さっぱりタイプの化粧水を使ってもなかなか改善しない場合、
思い切ってしっとりタイプに変えてみましょう。
「水分・皮脂ともに過多」は真性オイリー。
さっぱり化粧水や収斂化粧水などを使って、脂の分泌を抑えるケアが必要です。
水分量や皮脂量は、各社化粧品カウンターや皮膚科にある機械などで測れます。
上記2タイプどちらか判らない場合は、とりあえず保湿をしっかりしてみましょう。
また乳液は、オイリーには敬遠されがちですが、保湿の点では蓋の役目をするので
できれば化粧水の後に、薄くでも伸ばして使うと効果的です。
ただし乳液でニキビができる事もあるので、その辺はご自分の肌と相談してください。
脂の分泌によって肌がかぶれたり痒くなったりする場合は、
脂漏性湿疹の可能性がありますので
化粧品で何とかしようと考える前に皮膚科に行く事をおすすめします。
【洗顔について】
Q. オイリー肌の人は洗顔に時間をかけてはいけないというのは本当ですか?
超オイリーと毛穴の頑固な黒ずみの二重苦で、黒ずみを取るために
洗顔に時間をかけてるけど、これってオイリーには逆効果なんですか?
A. それは、ドライオイリーとかオイリードライ、またはインナードライ
(水分量が少ないために、肌がこれ以上水分を出さないようにしようと
脂を出しまくってしまうために、肌表面は超オイリーなのに
脂を取った直後やパウダーファンデやお粉をつけた直後はカサカサ)
の場合のみです。
水分量もタップリある真性オイリーやニキビ肌ならしっかり洗顔すべきです。 【頻出テカり防止ベース】
★ロート製薬 「メンソレータム アクネス 薬用UVティントミルク」 SPF50+/PA++ 30g \924
画像 http://www.rohto.co.jp/nikibi/acnes/prod/images/uvt_milk.jpg
通称「アクネス」。毛穴落ちする、コメドがたまるとの意見もあります。
★パッションN.Y. 「キス マットシフォン UVホワイトニングベースN」 SPF26/PA++ 37g \1,680
画像 http://kiss-cosmetics.com/product/basemakeup/images/pro_basemake7.jpg
通称「マットシフォン」。
★資生堂 「マットスコープ」 12g \2,310
画像 http://www.shiseido.co.jp/resources/sw/products/img/20120223/SHOHIN_PL_C1_085001_pc.jpg
毛穴の凹凸も隠すタイプ。
★花王 「ビオレ さらさらUV パーフェクトミルク」 SPF50+/PA+++ 40ml \787
画像 http://www.kao.com/jp/kao_imgs/bioresarasarauv/bsu_perfect_milk_00_img_l.jpg
「ビオレ さらさらUV パーフェクトフェイスミルク」 SPF50+/PA+++ 30ml \787
画像 http://www.kao.com/jp/kao_imgs/bioresarasarauv/bsu_perfect_facemilk_00_img_l.jpg
ともに通称「さらさらUV」。
★ロート製薬 「メンソレータム サンプレイ ベビーミルク」 SPF33/PA++ 30g(26ml) \840
画像 http://www.rohto.co.jp/uv/sunplay/images/sp_prod04.jpg
通称「ひよこ」(パッケージデザインが由来)。本来の効能よりも抗テカりが評価され、
過去スレで祭りアイテムとなりました。残念ながらリニューアルで効果減との報告あり。
★アクセーヌ 「スーパーサンシールドN」 SPF50/PA++ 25ml \3,675
画像 http://www.acseine.co.jp/cgi-bin/image.cgi?pFileNM=Goods74.jpg
★オルビス 「サンスクリーン(R)オンフェイス」 SPF34/PA++ 35g \1,008
画像 http://www.orbis.co.jp/cms/small/1301010/images/1301010_step_1055.jpg
「サンスクリーン(R)オンフェイス ライト」 SPF34/PA++ 28ml \1,008
画像 http://www.orbis.co.jp/cms/small/1301010/images/1301010_step_1056.jpg 【頻出ファンデーション】
★レブロン 「カラーステイ メイクアップ」 SPF6(#07を除く) 29.5ml \2,100
画像 ttp://www.plazastyle.com/img/product/P03FDT0040/P03FDT0040_pr_a001.jpg
リキッドタイプ。
★セザンヌ 「ウルトラ カバー UVファンデーション」 SPF18/PA++ 11g \630
画像 http://www.cezanne.co.jp/lineup/foundation/img/item_002.jpg
通称「セザウル/セザンヌ」。パウダータイプ、水あり可能。
★エスティローダー 「ダブルウェア ステイインプレイス メークアップ」 SPF10/PA++ 30ml \6,300
http://www.esteelauder.co.jp/product/643/3894/Double-Wear/Stay-in-Place-Makeup-SPF-10/index.tmpl
通称「ダブルウェア」。リキッドタイプ。
★マリークヮント 「スムーケーキ」 SPF32/PA++ 11g \3,360
http://www.mq-onlineshop.com/shopping/smoo_cake.php
パウダータイプ。インナードライには向かないようです。
★石澤研究所 「ははぎく水おしろい」 SPF10/PA++ 100ml \1,575 30ml \924
画像 http://www.ishizawa-lab.co.jp/haha/
二層式で、振って付けます。上澄みの液は半分捨てる方多し。
【頻出お粉(主に全顔使い)】
★ケサランパサラン 「シアーマイクロパウダーS」 25g \3,675 (ケース別売\1,050)
http://www.kesalanpatharan.co.jp/products/facepowder/2.html
★チャコット 「フィニッシングパウダー」 170g \1,575 30g \1,260
http://www.chacott-jp.com/j/cosme/recommend/7879-86751.html
★スージーN.Y. 「マイクロエアリー パウダー」 15g \2,100
http://susie-ny.com/products/base/face_powder.html ★「お粉オバケ」
何の下地・ファンデを使っても崩れない、と有名な定番テクニック。
しっかりカバーしてるのに厚ぼったく見えない肌になれます。
≪やり方≫
ファンデ(カバー力がある、クリーム/スティック タイプを使うと良い。
リキッドは水分が多いのでカバー力は弱め。) を
やり過ぎってくらい塗った後、お粉をばふばふやり過ぎなくらいはたきます。
粉お化けになった顔(笑)に、水スプレーを顔から滴る直前くらいまでかけ、
ティッシュで水分を取ります。
お粉はルーセントタイプがおすすめ。
慣れるまで加減が難しいですが、崩れにくくなり、夏場にお勧めです。
★「潜水法」
05年このスレに登場、荒技ではあるがかなりの反響をもたらし定番となった方法。
ファンデがかなり密着して乾燥すら感じるようになった人も。
水スプレーよりもムラがなく仕上がります。
≪やり方≫
普通にベースメイクして(例:日焼け止め→リキッドファンデ→お粉)
洗面器などに水を張って30秒〜1分くらい潜ります。
お湯ではなくて、プールくらいのやや低めの温度が一番かも。
もしくは同じくらいの温度・時間でシャワーを顔面に浴びます。
その後はやさしくティッシュオフ。扇風機で乾かすという方もあり。
粉などがムラになりやすい人は、潜った後にパウダーをはたくなど工夫してみましょう。
★「日焼け止めとパウダーファンデとを混ぜてから塗る」
他スレ(皮脂でなく、汗が多い人のスレ)で話題になった方法。
汗は皮脂と成分が全く類似しないためか、効果なしとの報告が当スレでは多いですが、
体質によってはそれぞれを順に用いるより崩れにくくなるようです。
≪やり方≫
さらさらUVのブライトフェイスミルクに、
削り取ったお好みのパウダーファンデを、クリーム状になる程度混ぜて塗ります。
カバー力がほしい場合は、その上からお粉をはたいて水スプレーで仕上げます。 【その他情報】
★水(コントレックスなど)を一日1〜2L飲むと皮脂分泌が軽減されるという意見あり。
★体質によっては「クミスクチン茶」を飲むと効くようです。
★食事の油分(揚げ物など)を減らすのも効果的です。
●超オイリー女・快適な生活への道!まとめサイト
ttp://homepage2.nifty.com/a_t/ (pt.11の730氏製作、現在更新お休み中)
>>970で次スレの用意をおながいします。
規制に掛かっていた場合、早めにスレ立て代行依頼をしてください
(レス数が980を超えたスレは、優先的にdat落ちしてしまうので)。 ★T.N.ディッキンソンズ 「ウィッチヘーゼル アストリンジェント」 237ml \609 473ml \1,029
通称「WH(Witch hazel/ウィッチヘーゼル)」。
複数のメーカーから発売されていますが、このスレでは
井田ラボラトリーズで扱っているDickinson's製のものを指します。
画像 http://www.jeanpearl.co.jp/upload/save_image/02210944_4f42e907a46b8.jpg
優れた収斂作用をもつ、100%天然の
ウィッチヘーゼル(ハマメリス)エキスを使用した自然派化粧水。
無添加・無着色・無香料ですが、アルコールとウィッチヘーゼルの
独特の匂いがあるので、苦手な人は無理して使わないのがベター。
どこに売ってるか知りたい人は、井田ラボサイトで販売店について質問するとよいでしょう
(ドラッグストア、ソニプラなどで売っていることが多い)。
★常盤薬品 「サナ 舞妓はんのおしろい」 大(30g)\2,625 小(8〜9g)\945
画像 大http://tokiwastyle.jp/images/000700/item/large/47373.jpg
小http://tokiwastyle.jp/images/000700/item/large/47372.jpg
通称「舞妓/舞妓はん」。
多孔質パウダーで余分な皮脂をしっかり吸収、桜色パウダーが透明感を引き出し、
お肌に優しい密着感の絹パウダーがうるおいを守ります。
崩れにくいと人気のパウダー。
≪関連スレ≫
舞妓はんのおしろいpart2 (dat落ち)
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/female/1079005268/
サナ SANA Part 4
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/female/1255792350/ メンズコスメだけど、クリニーク フォー メン オイル コントロール エクスフォリエーティング トニックが皮脂を抑えるのに良いよ。
大高さんて美容家がオススメしてたんだけど
女性用のじゃ太刀打ち出来ないほどの脂ならいっそメンズ用はどうよ!と思って使ってみたけどなかなか良かった
肌を清潔に保つ効果がある感じ
トライアルセットが出てるから試すのがオススメ
合わせて資生堂メン ディープクレンジングスクラブで洗顔
Tゾーンのみラボシリーズのマットアクションでメイク崩れしにくくなる
生理前とか皮脂やニキビが出やすい時期に集中して使ってるよ 涼しくなってきたしそろそろお粉オバケやめてもいいかなと試しに顔半分だけ普通に化粧して仕事行ったけどまだ早かったわ…
普通に化粧した方のファンデがドロドロに崩れて汚さにびっくり 今更だけど、お粉オバケはファンデと粉は何がベスト?
カラーステイとチャコット又はベビパでやっても鼻周りがギトギトになる 水含むと赤茶っぽくなるお粉多すぎだからベビパが安定かも
油田だと直後は頬乾燥するけど時間経てば普通にテカテカです
ティッシュオフがし易くなるだけだと思う 誘惑に負けてフライドポテト食べたら鼻がヌルテカ
摂取した油をそのまま排出しているのかと疑うぐらい 余りにも顔の油田が溢れすぎだし痒すぎなので
皮膚科行ったら酒さと診断された…
こんなに顔ベッタベタなのにしばらく化粧禁止で
保湿剤オンリーの日々。
人前に出る仕事じゃないからいいけどツライ 化粧水もクリームもやめたら肌がベタベタして痒くて不快になる症状がマシになった 洗顔後は顔真っ白なのに、時間がたつと鼻頬あたり赤黒くくすむ。
ずっとこれは色素沈着だと思ってたんですが、油焼け?油のせいですかね?
目の周りと色が違いすぎる。
洗顔後はアルガンオイルとビタミンE塗ってます。 洗顔後に白いのは肌が水分を十分吸収してるからと聞いた事ある ギットギトヌメヌメが悩みの真性オイリーなんだけど巷で良いと評判の牛乳石鹸青を半信半疑で使ってみて1ヶ月経つ
最初はこんなお歳暮で貰ったお父さんが使う石鹸みたいなの顔に使うなんて怖いわって思ってたけど使ってみたらめちゃめちゃテカりにくくなってめちゃめちゃ化粧持ちが良くなったし肌荒れしにくくなってきた
石鹸も3つで158円で買ったから合えばめちゃめちゃコスパ良い 牛乳石鹸うちじゃ昔からお風呂で使ってるよ大好きだ
顔には勇気がいるけど使ってみるか… 私も使ってるよw水洗いの時だけね
お風呂はお湯使うからお湯だけ洗いにしてる
あと化粧水やめて顔さわらなくなったら調子いい
以前から洗顔後何もつけなくてもテカテカしてたのに意識的に完全にやめたら最近はしっとり程度になってきた
鼻のブツブツの黒ずみは私の場合は洗いすぎによるもんだったらしい 私も牛乳石鹸
前は洗顔フォーム色々試してたけど洗顔後つっぱる気がしてやめた
体も石鹸だけど顔はまた別にネットで泡立てて優しく洗ってる 牛乳石鹸青いいよね国産だしね
クレンジングオイルもカウブランドが好きだわ
ミューズとか中国産だし使うの嫌 私も顔に青箱使ってるけど、顔洗う時何故かいつもくしゃみが出るんだよね >>30
香料が合わないのかも
牛乳石鹸の青箱はボディショップのバスリリーでもっこもこに泡立てて身体と顔洗うと本当に気持ち良い
青箱つっぱるとか言われてるけどオイリーにはこれ位ちゃんと落としてくれる奴じゃないと後々辛い 前に皮膚科で牛乳石鹸青か花王ホワイトをオススメされたんだけど
牛乳石鹸青なぜか痒くなってしまう肌質で花王ホワイト派にしたんだけどなかなか良いよ
泡が凄いモコモコになるし こめかみが痒いので化粧水をたっぷりマメにつけたら痒みがおさまった
やはり皮膚科で処方されるような強力な薬だと皮膚が乾燥して痒みが出る事も もうなにをしてもギトギトのデラデラ
春夏秋冬、油被ったみたいになるから
まさかと思ってた婦人科でもらった真菌用の薬を
全顔に塗ってみて5日め
脂が減った………
過去に4軒皮膚科(都内、うち大学病院1)行って「脂漏性皮膚炎」の可能性ありませんか?
検査してもらえませんか?と懇願したけど
「赤みないし症状が違うpgr」されてきた
やっぱり真菌だったかも
下地とファンデの間にシルクパウダーで充分サラッサラ!!!
もし通ってる皮膚科で真菌検査してくれそうならお願いしてもいいかも 真菌の軟膏は背中がカサカサ痒く荒れたり吹き出物できた時も何故かよく効く。病院で真菌調べても居なかったのに不思議。 >>34
それって皮膚炎みたいな炎症は目に見えてあったの?
それとも皮脂が多かっただけ? あー皮脂にきく漢方とかないのかな
でも高そうだしなあ >>36
ググると出るような炎症は無いかなぁ
小鼻の溝が赤いくらいで
とにかく過剰!過剰!な皮脂です
そういえばデラデラになった時の顔の赤黒さが引いた気がするかも >>38
そうなんだありがとう
過剰な皮脂は私もだけど炎症起こしてるかというと微妙だしなー
でも一応皮膚科で聞いてみよう あぁ…周りから肌は白いと言われるのに顔だけ赤黒いのは油が原因だったのか…どうりでファンデや下地を色々変えても合わないはずだわ。
このスレ来てスッと納得出来た。
だがこのヌルテカはどうしたものか…。 初めてここにやってきました〜
10代20代は頭皮までテカテカになるほどのオイリーですごく苦労してやっと人並みのオイリーに・・・
目からウロコ・・・
たくさん勉強させてもらいます!!
よろしくお願いします。 私は土日にグータラして顔面の脂を出しっぱなしにしてたらおでこで小さい虫が溺れてたよ
洗顔サボると目に脂が入って痛い 目に脂すごくよくわかる。痛いんだよね。あと視界がぼやける。 虫が脂に殺られるの凄いわかる
そのくせ脂の臭いが誘うのかまとわりついてくるし
罠かなんかなのか私は >>45-46
目に脂あるある。目に染みて涙出てくるし
普通肌の人はこんなことならないだよな。オイリーほんと辛い… ベビパとか付けずにうっかり寝た日の次の日の前髪とか頭洗ってない人みたいで本当に嫌になる
男より油出してるんじゃないかと思っちゃうよ… わかるわー
前髪とか起きたら本当にホームレスみたいになってる時あるもん ロゼット洗顔パスタのピンク(ジャータイプ)以上にサッパリできる洗顔フォームないかな? 鏡じゃなくてもiPhoneの画面が暗くなった時に反射した自分の顔のテカリ具合に目を背けたくなる >>52
オキシーとかの男性用うたった洗顔
オイリーだとコンタクトがすぐ曇ってイライラするw
メガネも気をつけてるつもりでもすぐベタベタでギョッとするし顔でラーメン食ったのかよ自分 涼しくなってきたから真夏のギトギトヌメヌメからギトヌメになってきた嬉しい早く冬来い 最近ミルボンのクリアスパフォームって泡で出てくる頭皮ケアシャンプー使い始めたんだけど頭が軽くなって髪の毛もフワッとしてよかったよ。 >>58
私も使ってる!!
洗い上がりは頭皮がキュッキュッてなるよね?
寝て起きてもいつもよりはマシかも >>60
えっ!私はキュッキュッまでなってない!今度やってみるわ。泡がもちもちしてるしいいにおいだし気に入ってる。 >>61
頭皮マッサージしてちょっと置くといいですよ!!
スッキリさわやか〜 朝起きると油で前髪ベトベトになってるのつらい
これさえなければ朝の準備15分ぐらい短くなるのに >>65
ニキビできそうで怖いんだけど肌負担とか大丈夫なのかな? 何だかんだあっしの肌はメラノCCだけコットンでつけて寝るとベタくらいにすむ >>70
前髪留めて寝るよね
オイリーじゃなくても化粧水とかつけるのにおろすのやだわ
流したい方向にクルッとしてダッカールで留めて寝ると朝前髪に変なカタつかないからオススメ 洗顔の一瞬にピンで留めるだけでカクカクに跡がついちゃう髪質なんです… >>72
流したい方向にクルッてして毛先のとこだけダッカールで留めてみて
こうしたらカクッてならないし ニキビ用に買ったアクネバリアの化粧水とスポッツが思いの外油も抑えてくれてる
ヌルギトにならないまではいかないけど、ヌルギトになるまでの時間を引き伸ばせる感じ >>73
ありがとう
今日試してみるね
あとベビパも試してみるよ 化粧を石鹸で落とせる日焼け止めとパウダーに変えて、思い切って洗顔後のスキンケアを一切やめてみたらデロデロ→ヌルヌルくらいになったよ
特に洗顔後のスキンケアはやめた次の日から目に見えて改善した
逆に脂が増えるんじゃないかと思ったけど全然そんなことなかったし、油田のくせに口周りが皮剥けするほど乾燥してたのに乾燥しなくなって皮剥けがなくなった
まだやり始めてそんなに経ってないけどこのまま続けて調子良くなっていったらいいな >>73
こういう事?
>>79
それでもいいけどそだと寝てる間に取れそうだからもうちょいクルッてする@くらいに https://i-see.in/articles/3659
こうするのが一番だが額につくから完全にクルッとしてデコ全開にする
自分は一つの大きめダッカールでこうしてる
それで寝るし化粧中もそれ みんな朝は洗ってないんだ、わたしは朝洗わないと夕方までもたなくてダメだ。
ギトッてからベビパはたくけど一回ギトるともうだめ 私もそう
頭皮顔の脂がとにかく大量で耳や胸元首あたりも脂でぬるぬるする
見た目も匂いも酷いから1日2回はお風呂入らないとまともな社会生活出来ないわ 朝風呂入ってる時間はないから前髪だけ頭皮から洗ってるよー
夜ピンで留めるの上手くいったらいいな みんな思ったより産油国じゃないのかな…
寝起きは「オイルクレンジング中ですか?」くらいテッカテカだよ
ベビパやると朝ドロッドロになってるw 私は油田なうえにかなりの汗かきだから、どんなに睡眠時間が短くても
ヌルベタぺたーんな髪の毛で満員電車に乗るのが怖くて早起きして頭洗ってる
でもアラサーになって脂と洗いすぎで髪が薄くなってきた気がする…
寝起きに顔の脂をフェイスペーパーとかで拭き取ると酸化して黄色くなった脂を目にしてショックを受けるw ベビパとかパウダー系は皮脂と混ざってデロデロになって
結局なんかリキッドファンデ塗ってるみたいな状態になってしまう…
できることならキッチンペーパーを常に顔に貼り付けておきたい >>87
全部を薄く塗れば崩れてギトっても修正可能
ギトラーは厚塗り厳禁 プリマヴィスタの化粧下地つけたらパッサパサになってファンデののりも悪いし今まで見えなかったシワが目立つしで適度なテカりは肌を若く見せるんだなと思った、、艶が無くなるとすごい老けたわ >>89私もプリマの下地とパウダーファンデとベビパで私史上最強のテカらなさだけど
半日経って疲れてくると鼻の下ガピガピにひび割れてる
厚塗りなのかしら化粧直ししないからなのか
保湿に重点おくとモロモロ出てしまうしどうしたらいいんだろう
しかしプリマには出会って感動しているこんなにリピした下地は無い そうなんだ〜、私は全顔に単独で塗るとリキッドファンデがのびないくらいパサついたから他の下地に少量まぜるなり工夫しないと使い道がないわ… プリマの下地、Tゾーンには抜群にいいんだけど頬のあたりがものすごく疲れた感じになってしまう
だから全顔には最近使ってない 混ぜたり部分で使うって目から鱗だ〜!
サンスク!すぐ試したい! 釣り?
自慢?
プリマつけてカサカサとか言ってみたい
ヌルギトだよ 同じくプリマでもセザンヌでも全く効果なしいつも通りヌルギトだった たぶん、普通レベルの人が思う「超オイリー」
な方が紛れてるんじゃないかな
粉物薄くはたけば修正可能とか、
プリマでカサカサとかあり得ないw
ほら、脂取り紙がほんのり色変わっただけで
「ウワー!超オイリー!」ってなる的な。。
フィルムタイプ4,5枚使ってやっとな人(私)なんて
信じられないと思う。。 あぶらとり紙何枚も消費するのわかる
取り合えず肌にぺとっと張り付けて即1枚消費
同じ場所にまた新しく張り付けても更に色の変わるあぶらとり紙…
あぶらとり紙で取りすぎない方がいいのかな 色が変わるも何も
スタンダードな茶色い薄手のあぶらとり紙なら1枚目は速攻で透明になるんだけどw パントテン酸過剰摂取し始めて、寝起きの滴りそうな小鼻のぬるぬるがなくなって感動した。
多少お腹ゆるくなったけど続ける。 「ひょっとして自分はインナードライかも!」と
洗顔変えたり保湿に力入れたりあぶらとり紙を我慢しても
何一つ効果ないわ目に脂は染みるわで良い事無かったね…
そもそも顔だけじゃなく全身オイリーだからもう体質なんだと思うより他ない 真冬が肌の調子が一番いいよ
ずっと寒くて乾燥してればいいのに >>102
油断するとすぐ顔に出来る(特に生理前とかひどい)し、何より背中とかにしょっちゅう出来るよ…
一応ニキビは毎日一時間位踏み台昇降して汗だくになって運動したらだいぶ落ち着いた。脂は一切変わらないけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています