食事と運動は思った以上に大事だね

乳児の頃から皮膚科通いしてる皮脂欠乏症のアトピー持ちだけど、
最近ジムに通いだして軽い筋トレ&軽い有酸素運動
+アミノ酸サプリとりはじめてから肌の調子がよい。
食事もたんぱく質中心にしっかり量を食べるようにしてる。
春先は毎年肌ボロボロになるのが安定して、マスクの跡もつきづらくなった。
暖かくなるとひどくなりがちなアトピーも出にくくなってるよ。

化粧水は無印の敏感肌用ですら刺激になることがあるから、同じく無印の海洋深層水の使ってる。
お風呂上がりにたっぷりスプレーしてホホバオイルかワセリンを手のひらで伸ばして蓋。