>>271
立ちこぎだと違うと言うか、周囲に汗をだらだらかく程走れる環境がなくセーブしてしか走れず汗をかきにくかった
立ちこぎの方が全力で走るより体の動きが大きいとも感じていて
滝汗にするまでの時間を短縮できるし全身に血が巡ってるなって感じるようになったよ
運動を継続してるせいか生理前に肌がピリピリすることが減った
ちなみに週０〜３回ｗを一年は続けてる