>>607
特別なことはしてないけど、とにかくシンプルケアを心掛けた
肌荒れる程じゃなかったけど微妙に違和感あった洗顔料を変えて
何も無い日は水洗顔だけにした
水洗顔の日が頻繁すぎるとニキビができるので肌の様子見ながら
保湿はセラミド入りローションだけ
あとは生活習慣
8時間以上睡眠、野菜中心食生活、週2くらいで30分ウォーキング
それ以外の日もラジオ体操は必ずやってる
肩が凝って血流が悪くならないように、日中トイレで軽いストレッチを何度か
日焼け止めを塗った上で日傘差して紫外線を避ける
酒やタバコは論外、お菓子は控える
どうしても角栓気になる時はハサミでカット
力が伝わって穴から引っこ抜いちゃうこともあるから慎重に
私の場合こんな感じで
アレコレ塗るよりとにかく肌の邪魔をしないように気をつけてる