長文すいません。
角質培養始めて2年ほどになる19歳です。
16〜17歳にかけて思春期ニキビがひどくて、プロアクティブ・クレアラシル・アクアチムクリーム・ディフェリンなど考えつくもの全て試しましたが改善せず、
もう全部やめようと思い始めたのがきっかけでした。
とりあえず純石鹸に変えてピーリングなどをやめ、化粧水と乳液だけにしましたが、
あまり改善が見られず自暴自棄になり、そのうちめんどくささも相まって洗浄剤を使うのをやめました。
日焼け止めやベースメイクもやめてポイントメイクだけにし、お湯でパチャパチャすれば落ちる薄さまでにしてお湯洗顔→化粧水、乳液無しの段階までになりました。
このころはニキビも年齢的に落ち着き、頬のニキビ跡がひどい状況でしたが、生え際のニキビだけは気になりシャンプーもやめて湯シャンにしました
そうして1年経ち、たまにシャンプーを使うことはあれど洗浄剤経ち1年ほどになります。ひとから肌すごく綺麗だねと言われるまでになり、やってよかったと思っています。
いまは化粧水の後に乳液をつけていますが、ごくごく少なめにするよう気をつけています。また、ベースメイクは結局していません。
ニキビの原因はひとにより様々ですし、角質培養や肌断食は効果もまちまち。私の場合は思春期ニキビを気にしすぎてスキンケア過剰になり、治りが遅くなったのだと思います。
いまはニキビは生理前に少しできるだけで、ニキビ跡も特になく、唯一残った点として頬のニキビのひどかったところに産毛が生えないことだけです。