化粧品も大切だけど

食生活を野菜中心腹八分目
適度な運動(ヨガお薦め)
規則正しい生活
ジャンクフード控える
カフェイン・タバコ・お酒・刺激物も極力控える
ネガティブな考え方を減らす

これらを実践するのが
肌体質改善に一番良いです