数日前からこんな感じの食事にしてデザートや菓子パンはやめました
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お昼ご飯 青汁大根と鶏の煮物 バナナとヨーグルトなど


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晩ご飯 冷奴 ひじき豆 ササミとしめじ炒め
麦ご飯 大根葉のふりかけ エノキとこんにゃくの味噌汁

最初はお腹が空きましたが だんだんと慣れてきました

では、また〜