４１３の部屋８【全てはパア】 [無断転載禁止]©2ch.net

[0644 ｵﾅｻｰζ（＝＾ ・＾）ζ ◆vQrcwTi7CE 2017/09/13(水) 20:47:08.56 ID:klkgeIwl]

　へwwﾍ　　　
（＝＾ ・＾）　　 運動は､30分ぐらい歩くだけでOK
　　　　　　　　 大事なのは食事だよ
　　　　　　　　 油ものはﾀﾞﾒ､味付けの濃いのもﾀﾞﾒ
　　　　　　　　 ご飯を減らして､代わりに豆腐とかそんな感じで