★がん予防食・生活習慣※免疫力アップ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1304531348/

免疫力低下を予防↓

・夜更かし習慣はやめて下さい。また電灯をつけたまま夜過ごす眠ることもやめてください。
免疫力を低下させます。
・日焼けは避けて下さい
（特に焼けてすぐ肌が赤くなる人は特に）

・タバコの煙を吸わない 吸わせない

・うつになることは避けるか見方、考え方を変える。

※免疫力をアップする生活習慣を取り入れて下さい。↓

★適度な運動（有酸素運動。
“適度な心地好いストレスを与える軽い坂道を歩く。

★歩いた方がよい（過ぎないように。心地好い程度。（ストレスを発散するように）

★笑った方が良い。

★背中にどばどばとした波動が来る
※“感動に注目
。