またまた自己解決…
後続のために一応
「ツール」→「マイコンボード」→「Arduino Pro or Pro Mini (3.3V, 8MHz) w/ ATmega168」もしくは「Liliypad Arduino w/ ATmega168」
(http://100year.cocolog-nifty.com/blog/2014/07/arduino-544e.htmlより引用)