いきなり禁煙は失敗してたんでまずは高温加熱式と普通のタバコ併用にして
3カ月後くらいから加熱式のみにして半年したらこれだけで十分になったし低温のプルームテックでも行けそうな感じになってきた
いきなり低温やノンニコチンにしようとしても難しいかもしれないから段階経ることをおすすめ